우선 제일 앞에 선 사람이 중요해

그 사람은 상대편의 얼굴을 가장 가까이서 마주 보는 사람이고

나머지 팀원들이 모두 그의 뒷모습을 보는 사람이니까

​그 사람이 약해보이거나 기가 꺾여보이면 그땐 이미 승부는 끝난거야

​그리고 제일 뒤에는 마치 배의 닻처럼

듬직한 사람이 맡아 줘야 돼

​그리고 사람을 배치하는게 중요한데 줄을 사이에 놓고

한명씩 오른쪽, 왼쪽으로 나눠서 서는거야

​두 발은 11자로 똑바로 놔

줄은 겨드랑이 사이에 끼고

그래야 힘을 제대로 받을 수가 있어

​마지막으로 이게 제일 중요한건데
신호가 울리고 처음 10초는 그냥 버티는거야

이때 자세는 눕는 자세
아랫배를 하늘로 쭉 밀어 올리고
머리는 뒷사람의 사타구니를 볼 수 있을정도로 힘껏 젖혀
그러면은 웬만해서는 안 끌려가
그렇게 10초만 버티면은
'씁, 이상하다, 왜 안끌려오지?'하고 상대편이 당황할거야
분명 자기네들이 더 셀 거라고 믿었을 테니까
그렇게 버티다 보면 상대편의 호흡이 깨지는 순간이 분명히 올거야